Smoothie na śniadanie lub chłodnik na lunchSkładniki: 2 garści rukoli 1 dojrzałe awokado sok z połowy limonki kilka gałązek kolendry 2 ogórki wężowe pół pęczka rzodkiewki sól, pieprz, odrobina chilli do smaku Przygotowanie:Rukolę, awokado, sok z limonki, połowę kolendry i 1 obrany ogórek wrzuć do blendera i zmiksuj z odrobiną wody. Przypraw do smaku. Taka wersja jest świetnym smoothie śniadaniowym. Drugiego ogórka obierz i wyjmij pestki. Pokrój w kostkę. Podobnie zrób z rzodkiewką. Zblenderowany koktajl przelej do miseczek udekoruj pokrojonym ogórkiem i rzodkiewką posyp kolendrą. Podawaj schłodzony na lunch.